Tidak Melulu Makan Nasi Uduk Sambal Kacang, Inilah Lima Makanan Terbaik untuk Sarapan

VIEWS, JAKARTA - Penting bagi kita untuk memilih makanan yang kita konsumsi saat sarapan. Tak cuma nutrisi yang bisa kita dapatkan, program diet Anda juga akan terjamin kesuksesannya jika bahan makanan yang dipilih saat sarapan tepat.

Sarapan tak sekadar ritual waktu makan pada pagi hari. Apa yang kita santap pada pada pagi hari akan mempengaruhi energi harian, kewaspadaan, dan kesehatan.

Seperti dikutip dari laman US News, dilansir views.id pada Kamis 10 Februari 2022, dari semua pilihan, beberapa bahan pangan di antaranya dianggap paling baik untuk dikonsumsi pada waktu sarapan dan dapat mendukung diet. Hal ini karena kandungan vitamin, mineral, lemak sehat, dan karbohidrat yang baik untuk setiap sel di tubuh kita.

Karena itu pastikan menu sarapan yang dipilih tepat dan dapat mendukung diet kita. Berikut daftar 5 dari 10 bahan makan terbaik untuk sarapan menurut US News yang kami pilih karena mudah ditemukan di pasar swalayan Tanah Air:

Baca Juga: Buat Telur untuk Sarapan atau Makan Siang Enak Nih, Ini Dua Resepnya

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan jantung. Buah ini memiliki banyak vitamin, di antaranya E, C, A, dan K, serta kaya serat.

Tak cuma itu, alpukat juga disebutkan mengandung antioksidan yang mampu menyerap gelombang cahaya yang merusak penglihatan kita. Sehingga baik sekali untuk mata.