Cegah Diabetes, Rajin Konsumsi Teh Hijau Miliki Banyak Manfaaat Bisa Turunkan Berat Badan

VIEWS, JAKARTA - Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu jenis minuman dengan beragam manfaat kesehatan. Karena minuman ini mengandung berbagai zat aktif, salah satunya antioksidan yang baik untuk tubuh.

Manfaat teh Hijau

Merujuk Healthline di situs healthline.com, dilansir views.id pada Sabtu 12 Februari 2022, berikut 9 manfaat teh hijau untuk kesehatan antara lain:

Baca Juga: Lidah Buaya dan Teh Hijau Dipercaya Obati Jerawat Secara Alami, Cobain Yuks

1. Mengandung senyawa bioaktif

Teh hijau sarat dengan antioksidan polifenol, termasuk katekin yang disebut EGCG. Antioksidan ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

2. Meningkatkan fungsi otak

teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi tetapi cukup untuk mengatasi kantuk. Ia juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Meningkatkan pembakaran lemak

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, meskipun tidak semua penelitian menyetujuinya.

Baca Juga: Empat Makanan Dipercaya Mampu Turunkan Berat Badan

4. Menurunkan risiko beberapa jenis kanker

Teh hijau memiliki antioksidan yang dapat melindungi tubuh terhadap kanker. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena berbagai jenis kanker.

5. Melindungi otak dari penuaan

Senyawa bioaktif dalam teh hijau memiliki berbagai efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko dimensia dan gangguan neurodegeneratif umum pada orang dewasa yang lebih tua.