Jangan Asal Menurunkan Berat Badan, Inilah Lima Dampak Negatifnya

VIEWS, JAKARTA - Kondisi medis sering kali menjadi alasan untuk menurunkan berat badan. Tapi tak bisa dimungkiri bahwa banyak juga orang yang melakukannya untuk mencapai ukuran tubuh yang sesuai dengan standar sosial. Ini tak selalu berdampak baik untuk tubuh. Meski penampilan terlihat lebih menarik, sulit mengetahui apa saja yang berubah di dalam.

Proses penurunan berat badan kadang-kadang terasa berat dan tubuh melalui banyak hal untuk mencapainya. Jadi, tubuh bisa saja mengalami lima dampak negatif yang jarang diketahui berikut ini, dilansir view.id dari Time of India pada Selasa 1 Maret 2022.

1. Kulit kendur

Menurunkan berat badan akan membuat kulit tidak beruah sementara lemak bagian dalam hilang. Jadi, kulit pun terlihat kendur. Kondisi ini sering terlihat pada mereka yang menurunkan berat badan lebih cepat dari kecepatan normal. Karena kulit kendur, orang melakukan operasi dan akhirnya memiliki bekas luka di tubuh.

Ahli diet menyarankan orang untuk fokus pada penurunan berat badan yang lambat dan stabil sehingga kulit memiliki waktu untuk menyusut dengan normal.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Manfaat Bunga Telang, Kaya Antioksidan dan Turunan Berat Badan

2. Pola tidur terganggu

Sebagian besar karena teknik penurunan berat badan yang agresif, banyak orang mengalami gangguan pola tidur. Tidur sebagian besar tergantung pada makanan yang kita konsumsi. Jumlah makanan mengatur hormon dalam tubuh. Dalam kasus kalori rendah, keseimbangan hormonal berubah dan membuat tubuh sulit tertidur. Fluktuasi besar dalam asupan makanan dan berat badan pasti akan mempengaruhi pola tidur individu dan perlahan-lahan mempengaruhi kehidupan sosial seseorang.

3. Dapat menyebabkan depresi